Friday, March 31, 2017

Tanda Depresi Kemunculan Penyakit Bipolar

Tanda Depresi Kemunculan Penyakit Bipolar

BeritaMahadewa - Gangguan bipolar atau masalah kejiwaan biasanya ditandai dengan perubahan mood ekstrem, pikiran, energi, dan perilaku. Hal ini membuat pasiennya kerap merasakan depresi berkepanjangan. Seperti disampaikan Dr. dr. Margarita M. Maramis, Sp. KJ(J) dari RS Soetomo, Surabaya, dalam buku panduan depresi dan gangguan bipolar, ada beberapa gejala khusus yang membuat seseorang menjadi depresi--yang bisa menjadi tanda bipolar. Bila Anda memiliki tiga saja perilaku di bawah ini, kemungkinan Anda mengalami depresi. Lebih jauh lagi, bila ada pikiran tentang bunuh diri, sebaiknya konsultasikan masalah Anda pada psikiater atau psikolog.

1. Perasaan sedih yang berkepanjangan atau sering menangis tanpa alasan jelas

2. Perubahan yang signifikan pada pola makan dan tidur

3. Mudah tersinggung dan marah, mengalami agitasi dan rasa gelisah

4. Bersikap pesimistis dan tidak peduli pada apapun

5. Kehilangan semangat atau menjadi lesu

6. Merasakan nyeri atau sakit tanpa sebab

7. Merasa bersalah, tidak berguna atau tidak memiliki harapan

8. Tidak mampu berkonsentrasi dan ragu-ragu

9. Hilangnya minat terhadap hal-hal yang sebelumnya disukai dan menarik diri dari lingkungan

10. Kondumsi alkohol atau zat-zat terlarang secara berlebihan

11. Berpikir tentang kematian atau bunuh diri secara terus menerus

Tuesday, March 28, 2017

Ternyata Konflik Sehat Untuk Hubungan

Ternyata Konflik Sehat Untuk Hubungan

BeritaMahadewa - Sebuah hubungan yang dijalin bersama dengan pasanagan tentunya tidak akan pernah terlepas dari sebuah konflik. konflik merupakan bagian yang penting dan tidak mungkin dapat untuk dihindari dalam sebuah hubungan cinta. Fakta mengejutkan yang ada ternyata konflik dinilai akan membuat sebuah hubungan menjadi lebih sehat dan terdapat beberapa manfaat dari konflik. Berikut ini terdapat tiga manfaat konflik dalam hubungan cinta.

1. Sinyal konflik diperlukan untuk perubahan bagi kedua belah pihak.
Hal ini memberikan kesempatan untuk membuat perubahan soal apa yang diperselisihkan. Anda pun berkesempatan untuk mengatasi permasalahan bersama dalam hubungan bersama pasangan. 

2. Konflik menunjukkan Anda dan pasangan saling bergantung dalam hidup. Misalnya, suami dan Anda saling berbagi mobil. Hal ini membuat keduanya sangat saling bergantung dan berkoordinasi, siapa yang menggunakan mobil. Lalu muncul perselisihan, salah satu dari Anda atau pasangan yang akan menggunakan transportasi umum. Konflik yang terbilang sederhana ini tidak akan merusak hubungan cinta, melainkan bisa saja muncul ide untuk mengatasi permasalahan tersebut.

3. Konflik hampir tidak pernah terjadi tentang apa yang tampak terlihat di permukaan. 
Misalnya, pasangan tidak membuang sampah di malam hari lantas bisa saja membuat Anda marah. Bisa saja Anda benar-benar marah karena tindakan pasangan menunjukkan, dia tidak menghargai waktu dan usaha yang Anda buat untuk menjaga kebersihan rumah. Mencari alasan yang lebih dalam soal terjadinya konflik merupakan langkah penting meningkatkan hubungan. Biarkan Anda dan pasangan dalam keadaan tenang kemudian mencari inti permasalahan konflik dan berupaya mengatasi bersama.  Konflik adalah contoh yang sehat tentang bagaimana pikiran Anda dan pasangan serta jalinan komunikasi. Ketika Anda mencari alasan yang lebih dalam soal konflik, Anda dapat mengatasi masalah inti dalam hubungan cinta daripada berfokus pada isu-isu permukaan.

Monday, March 27, 2017

Suka Traveling? Anda Harus Mencoba Pekerjaan Ini

Suka Traveling? Anda Harus Mencoba Pekerjaan Ini

BeritaMahadewa - Traveling telah menjadi satu hal wajib yang dilakukan semua orang untuk melepaskan penat dari kegiatan sehari-hari, seperti bekerja. Namun, pernahkah Anda berpikiran untuk bisa bekerja sekaligus traveling dalam satu waktu bersamaan? Berikut ini adalah beberapa jenis pekerjaan paling sempurna bagi Anda yang mencintai traveling, namun tidak ingin meninggalkan pekerjaan. 

1. Konsultan
Konsultan biasanya dipekerjakan untuk menawarkan perspektif yang baru dan segar, guna memecahkan masalah besar di suatu perusahaan. Karena konsultan akan bekerja untuk banyak perusahaan, tanpa terikat, seorang konsultan akan sering mendapatkan kesempatan berjalan-jalan atau traveling. Menarik, bukan? Gaji seorang konsultan tidak terlalu buruk dan Anda tetap bisa melakukan traveling saat bekerja.

2. Promotor sekolah tinggi
Ingatkah Anda ketika berada di sekolah menengah atas dan banyak pihak-pihak dari sebuah sekolah tinggi datang ke sekolah untuk melakukan promosi? Nah, pekerjaan ini sebenarnya sangat menarik bagi Anda yang mencintai traveling. Bayangkan jika yang Anda promosikan adalah fakultas-fakultas yang mencari mahasiswa Internasional.

3. Pengasuh anak
Anda sangat mencintai anak-anak? Ini berarti Anda juga bisa mendapatkan kesempatan traveling yang lebih besar, karena seorang pengasuh anak biasanya akan disesuaikan dengan keluarga yang mencarinya dari seluruh dunia.

4. Pegawai hotel
Ada banyak hotel yang memiliki lokasi di luar negeri, ini berarti jika Anda bekerja menjadi karyawannya, Anda memiliki kesempatan untuk dipekerjakan di tempat-tempat tersebut. Menarik, bukan bekerja, sekaligus traveling ke sebuah tempat yang benar-benar baru?

5. Freelancer
Salah satu manfaat besar dari menjadi seorang freelancer adalah Anda bisa melakukan banyak hal sekaligus dari manapun. Hal yang perlu Anda ingat ketika menjadi seorang freelancer, Anda justru akan bekerja lebih dari jam kantor normal. Intinya, Anda harus cukup pandai mengatur keuangan, sehingga traveling juga bisa berjalan lancar.

6. Pengguna instagram profesional
Seperti yang Anda tahu, sekarang Instagram telah menjadi satu media sosial tercepat untuk mendapatkan suatu informasi. Begitupun dengan banyak pengusaha, mereka mulai tertarik untuk memperkerjakan orang-orang dengan pengikut yang cukup banyak di Instagram untuk mempromosikan usaha mereka. Tertarik traveling dan bekerja?


Sunday, March 26, 2017

Penyebab Orang Terlambat Menikah

Penyebab Orang Terlambat Menikah

BeritaMahadewa - Undangan pernikahan mulai berdatangan dari teman-teman seusia Anda. Padahal saat itu Anda sedang jomblo dan belum memikirkan jenjang selanjutnya dari kehidupan. Namun, pertanyaan orang-orang sekitar seperti “Kapan giliran kamu yang menikah?” atau “Kapan undangan pernikahan dikirim ke rumah?” tidak bisa kita hindari.

Harus kita sadari, bahwa tidak semua orang memiliki pandangan pernikahan yang sama. Ada yang memilih untuk menikah di usia muda atau memilih menikah di usia tua. Pada akhirnya, semua bergantung kepada perasaan dan kesiapan diri sendiri serta kesiapan dari pasangan Anda. Jadi tidak usah terlalu mendengarkan perkataan orang lain mengenai pilihan Anda. Inilah beberapa tanda yang mengindikasikan Anda memilih untuk menikah di usia yang lebih mapan :

1.    Belum mengenal diri sendiri
Anggapan orang berubah seiring dengan waktu masih menjadi perdebatan. Namun, kenyataannya ketika Anda di usia 20an, Anda tidak tahu apakah Anda cukup baik untuk berkomitmen dengan pasangan untuk selamanya. Jadi, jika Anda mengatakan bahwa Anda perlu untuk tumbuh dan menjadi dewasa secara emosional, maka ini menjadi pertanda baik untuk lebih mengenal diri sendiri. 
Ketika Anda merasa sudah mengenal diri sendiri dan mengetahui apa yang Anda inginkan di kehidupan. Maka pada saat itulah Anda siap untuk menikah dengan pasangan dan berbagi kehidupan yang indah bersama-sama.

2.    Belum stabil secara finansial
Tidak bisa kita pungkiri, keuangan adalah hal yang penting dalam pernikahan selain perasaan kita terhadap pasangan. Ya, mungkin kita percaya diri dan merasa siap untuk membahagiakan pasangan dan membangun keluarga. Jika Anda merasa belum siap secara finansial untuk memenuhi kebutuhan dasar pribadi Anda, jelas Anda belum siap untuk mendukung diri Anda dan keluarga masa depan secara finansial.

3.    Masih banyak aspek kehidupan yang harus Anda eksplorasi
Pada usia 20-an, Anda berada di masa-masa yang memiliki keingintahuan yang tinggi. Anda memiliki keinginan untuk mengeksplorasi dan mendapatkan berbagai macam pengalaman baru. Sehingga Anda merasa belum siap untuk menikah. Jika Anda merasa bahwa tidak ada yang lebih kuat dari kebebasan yang Anda miliki, ada kemungkinan Anda memilih tidak menikah di usia muda.

4.    Anda tidak memikirkan mengenai pernikahan
Jika Anda memiliki keraguan tentang pernikahan atau Anda belum menemukan pentingnya arti pernikahan, maka Anda akan cenderung menikah nanti. Saat Anda memikirkan bahwa memiliki hubungan dengan pasangan untuk seumur hidup merupakan hal yang tampak menakutkan, maka ini menjadi tanda bagi Anda untuk memahami pernikahan sebelum melakukannya. Tenangkan diri Anda dan sisihkan waktu untuk memikirkan apakah hidup Anda akan menjadi lebih baik setelah menikah atau jika Anda masih nyaman untuk sendiri.

5.    Anda memiliki masalah mempercayai orang lain
Dalam hidup, ada saatnya pengalaman yang buruk dalam hubungan mempengaruhi diri kita dalam mempercayai orang lain. Ketika Anda selalu berhati-hati dan tertutup ketika berinteraksi dengan orang lain, kemungkinan besar Anda tidak akan berubah kecuali Anda menginginkannya. Banyak orang mengalami masalah kepercayaan ini setelah tersakiti di hubungan sebelumnya di mana Anda terlalu mempercayai pasangan. Pengalaman tersebut membuat Anda enggan menjalin hubungan baru, karena secara emosional Anda tidak bisa mempercayai pasangan.

6.    Membutuhkan privasi dan waktu untuk diri sendiri
Siapapun pasti membutuhkan waktu untuk diri sendiri. Tapi ketika Anda terus-terusan merasa Anda lebih baik sendiri, maka akan sulit bagi Anda untuk membangun hubungan dengan pasangan. Anda tidak suka diganggu saat bekerja, bersantai, atau saat sedang keluar bersama teman. Jika ini yang Anda rasakan, maka hal ini mengindikasikan Anda untuk belajar menjadi orang yang bisa sukses dan bahagia dalam pernikahan.

7.    Kesulitan untuk menemukan pasangan
Tidak semua orang merasa mudah untuk menemukan pasangan. Ada orang yang malu. merasa dirinya tidak special, dan berpikir calon pasangan lebih baik dari Anda. Jika Anda mengalami hal ini kemungkinan Anda memiliki masalah terhadap kepercayaan diri. Maka yang harus Anda lakukan adalah membangun kepercayaan diri Anda baru berusaha menemukan pasangan yang bisa memahami diri kita. Maka, tidak ada yang salah dengan pilihan dari diri sendiri untuk menikah di usia yang menurut kita tepat. Karena hanya kita yang mengetahui kesiapan diri sendiri dan pasangan. 

Saturday, March 25, 2017

Pesta Seks dan Kebiasaan Romawi Kuno

Pesta Seks dan Kebiasaan Romawi Kuno

BeritaMahadewa - Peradaban Romawi Kuno yang meninggalkan banyak warisan di bidang hukum, perang, seni, literatur, arsitektur, dan bahasa untuk kehidupan modern. Tidak hanya sibuk menaklukkan wilayah lain atau membangun peradaban, orang Romawi Kuno ternyata banyak menghabiskan waktu di tempat tidur untuk berhubungan seksual. Para pria digambarkan mengumbar kejantanan dan keperkasaan. Sementara, kaum hawa sibuk mengandung serta merawat anak-anak yang kelak akan memenuhi kebutuhan akan tenaga tentara hingga pekerja.

Perilaku dan sikap seksual orang-orang Romawi, juga Yunani Kuno, terindikasi lewat seni, sastra juga peninggalan arkeologi seperti artefak yang erotis dan arsitektur. Berikut enam kebiasaan pada masa lalu yang dianggap mesum : 

1. Bentuk Kelamin Bertebaran di Pompeii
Pompei hancur akibat letusan Vesuvius pada tahun 79 Masehi. Ironisnya, abu panas yang dimuntahkan gunung tersebut mengabadikan saat-saat terakhir apapun yang ada di kota kuno Romawi itu. Ekskavasi yang diawali pada akhir Abad ke-16 menemukan jasad-jasad manusia yang berubah jadi 'batu'.

Pun dengan lanskap kota -- bangunan, simbol-simbol misterius, rumah-rumah mewah para bangsawan, roti yang masih tergeletak dalam oven, juga tempat pelacuran yang dipenuhi fresko erotis serta patung-patung mesum. Temuan tersebut membuat Pompeii dijuluki 'kota maksiat'. Diperkirakan ada 40 rumah bordil di seantero Pompeii.

Paling terkenal adalah Lupanare Grande atau 'rumah kenikmatan'. Kamar-kamar di sana kecil dan remang-remang, dengan kasur jerami kecil. Lukisan dinding atau fresko erotis bertebaran di kamar maupun rumah pelacuran. Para arkeolog harus berhati-hati untuk menentukan lokasi prostitusi dengan bangunan biasa. Sebab, phallus atau bentuk kelamin jantan adalah dekorasi yang umum di kota kuno itu. Perlambang keberuntungan. Simbol itu dilukis di mana pun. Di rumah, jalanan, juga pasar.

2. Berbagi Istri
Peradaban Etruscan berasimilasi ke dalam Republik Romawi pada abad keempat Sebelum Masehi. Meski demikian, budaya dan kebiasaan mereka masih dipertahankan. Para perempuan Etruscan dikenal untuk sikap bebas mereka terkait hubungan seksual dan ketelanjangan.

Mereka menjaga tubuh mereka dalam kondisi sebaik mungkin, tak jarang berkeliling tanpa busana, dan menikmati kenikmatan dari pria mana pun yang datang. Perkawinan adalah konstruksi longgar. Bukan hal luar biasa ketika seorang anak sama sekali tak tahu siapa sebenarnya ayah mereka.

3. Karnaval Liar
Menurut Mikhail Bakhtin, filsuf dan sarjana sastra asal Rusia, karnaval (carnival) pada masa lalu adalah sebuah momentum kebebasan -- dalam arti sebebas-bebasnya. Kala itu, pembagian kelas dalam masyarakat, rasa hormat, dan sensitivitas dibuang jauh-jauh. Juga dilarang untuk berkata 'tidak'. Pesta pora digelar, makanan dan wine berlimpah dihidangkan. Orang-orang saling bersendau gurau dan bebas berhubungan seksual.

Arthur Edward Waite, dalam bukunya, A New Encyclopedia of Freemasonry mengatakan, "Festival berarti pesta seks dan minuman anggur." Ritual karnival bisa dilacak hingga abad kelima Sebelum Masehi, yang digelar di tengah equinox musim semi. Tak mengherankan jika festival yang disebut The Dionysian Mysteries dipersembahkan untuk Dionisos -- dewa arak dan selalu diasosiasikan sebagai dewa pesta.

4. Dewa Priapus dan Viagra
Di beberapa kota kuno Romawi, ada kebiasaan memasang gambar dan patung dewa Priapus dengan penis menegang di taman-taman guna memperingatkan penerobos. Sang dewa dipercaya mengutuk para penerobos dengan hukuman seksual yang ganas.

Sejumlah puisi penghormatan dewa itu masih ada hingga sekarang. Salah satunya memperingatkan, "Jika seorang wanita atau pria melakukan kejahatan melawan aku (Pripaus), sang wanita harus menyerahkan lubang kelaminnya kepadaku, pria memberikan mulutnya, dan bocah lelaki menyerahkan bokongnya."

Nama dewa ini masih dipakai dalam dunia kedokteran untuk menjelaskan suatu kelainan yang dikenal sebagai Priapisme. Dalam gangguan yang jarang ini, penis tetap menegang dan tidak bisa kembali ke keadaan lunglai, walaupun sedang tidak ada rangsangan.

5. Seks Demi Perdamaian Dunia
Aristophanes, dianggap salah satu dramawan komik paling terkenal pada masa Yunani Kuno. Ia dikenal dengan komentar yang menyindir tentang situasi sosial dan politik di Athena selama Abad ke-5 dan awal Abad ke-4 Sebelum Masehi.

Dalam sebuah drama, Lysistrata, Aristophanes memparodikan perang yang diwarnai pertempuran seks. Para perempuan memanfaatkan nafsu para laki-laki, untuk perdamaian antara Athena dan Spartan. Menurutnya, para perempuan berpendapat, para pria sudah melupakan 'signifikansi transendental' seks -- karena keras sikap kepala mereka dan terlalu fokus soal hal-hal yang lebih sepele, seperti perang.

Pada akhirnya, 'Perdamaian' muncul ke hadapan para pria, sebagai perempuan muda telanjang yang mengingatkan orang-orang tentang keinginan seksual mereka -- 'untuk membajak beberapa alur' dan 'memberi banyak pupuk'. Pada akhirnya, masyarakat menyadari kebutuhan seksual mereka dan meninggalkan perang.

6. Kama Sutra ala Romawi Kuno
Ovid (43 SM–17 Masehi ) adalah seorang penyair Romawi Kuno. Ia menghasilkan sejumlah karya seperti 'Amores' (Cinta), 'Medicamina Faciei', 'Remedia Amoris' dan yang paling terkenal adalah 'Ars Amatoria' -- Seni Bercinta.  Ars Amatoria adalah panduan bagi para pecinta, juga pezinah. Ovid juga menciptakan sejumlah permainan yang membingungkan baik pria maupun wanita -- bahkan pada zaman modern. 

Ia menyarankan para pria untuk membiarkan wanita merindukan mereka -- tapi jangan terlalu berlebihan. Ovid juga menyarankan agar para perempuan membuat prianya cemburu -- agar mereka tak malas. Ovid secara rinci mengimbau agar para perempuan tak memaksimalkan kenikmatan untuk dirinya sendiri, tapi juga membuat diri mereka paling memikat di pandangan pria.

Dalam sebuah bagian, sang penyair berubah gagasan dari menyebut perempuan sebagai barang milik jadi pemain yang setara dalam permainan cinta. Di sisi lain, ia mengimbau kaum hawa untuk memperkuat taktik manipulatif agar sang kekasih terus bertekuk lutut.


Wednesday, March 22, 2017

Cara Jaga Kesehatan dengan Jadwal Yang Padat

Cara Jaga Kesehatan dengan Jadwal Yang Padat

BeritaMahadewa - Laporan pekerja profesional muda pada kelompok usia 30-35 baru-baru ini yang didera serangan jantung di Timur Tengah makin meningkat. Kesibukan yang dijalani mampu menghabiskan waktu kerja 14-16 jam sehari. Akibatnya, mereka kurang tidur, stres berlebihan, dan merokok. Demi menjaga kesibukan, tak heran gaya hidup berupa minum banyak kopi selama berhari-hari, merokok, dan bekerja sepanjang hari membuat waktu bersantai terbatas. Menjadi pekerja profesional muda yang sibuk dan ambisius menyebabkan Anda tidak sempat berolahraga.

Kesehatan pun bisa terancam. Anda akan berisiko terkena berbagai macam penyakit. Untuk itu, para profesional muda perlu trik agar tetap sehat meski sibuk.

1. Dapatkan waktu tidur selama 7-8 jam di malam hari.

2. Olahraga tiap hari sebelum memulai kesibukan walaupun hanya 15 menit.

3. Meditasi, gerak badan, dan mendengarkan musik yang menenangkan saat bersantai di malam hari.

4. Persiapkan nakanan sehat. Hindari makanan olahan dan tinggi kalori, tinggi lemak, tinggi gula dan junk food.

5. Konsumsi minyak ikan dengan omega 3 untuk kesehatan jantung.

6. Konsumsi ikan dengan lemak sehat seperti salmon, tuna, mackarel, dan sarden selama dua atau tiga kali seminggu.

7. Hindari daging dan organ dalamnya. Pilih daging dada ayam tanpa kulit, tanpa lemak atau dada kalkun dan putih telur. Dilansir dari Masala, Selasa (21/3/2017), Anda juga bisa makan alpukat atau kenari secara teratur.

8. Minum teh hijau dicampur lemon, dua sampai tiga cangkir. Hindari minum kopi susu yang ditambahi gula.

9. Rencanakan diet dengan makan kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian (gandum, beras merah). 

10. Tingkatkan asupan antioksidan (zat yang memperbaiki sel tubuh dari serangan radikal bebas) dengan makan sayuran dan buah-buahan.

11. Konsumsi bawang putih, bawang merah, jahe, dan kunyit sebagai anti-inflamasi (meredakan nyeri).

12. Mengurangi alkohol.

13. Hindari keripik dan makanan ringan kemasan.

14. Hindari daging olahan dan daging asap.

15. Berhenti merokok.

16. Berhenti konsumsi gula berlebih.

17. Periksa gula darah, tingkat kolesterol, dan trigliserida (kadar lemak berbahaya) tiap enam bulan sampai satu tahun.

Sunday, March 19, 2017

Jangan Remehkan Kegemukkan di Usia 20an


BeritaMahadewa - Memiliki berat badan di atas rata-rata yang muncul pada generasi muda dewasa ini makin meresahkan saja. Apalagi sebuah studi mengungkap, kegemukan pada remaja meningkatkan risiko sejumlah kanker. Tim peneliti dari AS yang menemukan kegemukan pada usia 20-an dapat meningkatkan risiko kanker kerongkongan dan perut bila bobot yang bersangkutan makin bertambah dari waktu ke waktu. Laporan ini didasarkan atas analisis pada data lebih dari 400.000 orang.

Risikonya tak tanggung-tanggung, yaitu mencapai 60-80 persen lebih tinggi dibandingkan mereka yang bisa mempertahankan berat badannya hingga beberapa waktu ke depan. Kendati begitu, risiko terbesar akan dihadapi oleh individu yang sudah mengalami kegemukan di usia 20 dan obesitas di usia 50 tahun atau meningkat dari tahun ke tahun, yaitu tiga kali lipat.

"Temuan ini menggarisbawahi pentingnya program pengendalian berat badan untuk mengurangi risiko kedua jenis kanker yang tingkat fatalitasnya tinggi," ungkap ketua tim peneliti, Jessica Petrick dari National Cancer Institute AS seperti dilaporkan Health Day.

Petrick menjelaskan, kelebihan berat badan memicu gangguan pada asam refluks dan heartburn yang lama-kelamaan akan mengakibatkan kanker jika dibiarkan atau tidak tertangani.

"Kondisi semacam ini juga dapat mengubah kadar hormon seperti estrogen dan testosterone, termasuk insulin yang sama-sama dapat mengakibatkan peradangan, padahal kesemuanya ada kaitannya dengan peningkatkan risiko kanker," lanjut Petrick.

Menanggapi studi ini, Dr Patrick Okolo dari Lenox Hill Hospital, New York City mengatakan, temuan ini menambah bukti adanya keterkaitan antara kenaikan berat badan dengan risiko kanker.

"Jadi risiko kankernya tidak hanya pada orang yang sudah gemuk sepanjang waktu, tetapi juga yang beratnya terus naik. Untuk itu kita harus melakukan banyak hal agar bisa mempertahankan bobot sehat kita," katanya.

Meski demikian, kanker kerongkongan dan kanker perut terbilang masih langka, termasuk di AS. Namun tingkat keberlangsungan hidup untuk pasien kanker kerongkongan maksimal hanya lima tahun dan peluangnya pun hanya 18 persen karena jenis kanker ini biasanya baru terdiagnosis di stadium lanjut. Begitu pula dengan kanker perut, dengan tingkat keberlangsungan hidup selama lima tahun hanya mencapai 30 persen.

Monday, March 13, 2017

Sebaiknya Rahasiakan Ini dari Sahabat Anda

Sebaiknya Rahasiakan Ini dari Sahabat Anda

BeritaMahadewa - Mungkin Anda sering mengatakan bahwa tidak ada rahasia di antara teman-teman terbaik. Hal ini ternyata tidak benar dalam kehidupan nyata sekalipun. Cara terbaik untuk menjaga rahasia adalah tidak berbicara sama sekali tentang hal itu dan tidak perlu berbohong. Jangan berbicara terlalu banyak tentang sesuatu hal tertentu. Kebohongan berpotensi merusak persahabatan. Berikut ini adalah 6 rahasia yang tidak perlu Anda ceritakan kepada sahabat Anda seperti 

1. Masalah Keluarga
Memang baik jujur dengan sahabat, tetapi akan lebih baik jika Anda menyimpan rahasia keluarga Anda, terutama tentang hal yang tidak nyaman, bahkan dari sahabat terbaik sekalipun. Anda tidak akan pernah bisa membayangkan bagaimana hal-hal tersebut akan menjadi bumerang bagi Anda.

2. Hal yang menghancurkan hati Anda
Jangan dulu mengungkapkan hal yang sedang Anda alami dan dapat menghancurkan perasaan Anda pada sahabat. Ungkapkan rahasia tersebut pada sahabat sampai Anda telah mencapai perasaan yang stabil.

3. Rahasia milik orang lain
Anda mungkin memiliki dorongan yang tak tertahankan untuk berbagi rahasia tentang orang lain dengan teman terbaik Anda. Tapi ingat, Anda berarti mengkhianati kepercayaan orang lain.

4. Permasalahan uang
Uang adalah masalah terbesar bagi banyak hubungan, sama halnya dengan persahabatan juga. Anda atau keluarga mungkin memiliki banyak sumber pendapatan yang Anda tidak ingin menjadi konsumsi publik. Jangan pernah membawa hal-hal seperti ini di antara Anda dan teman terbaik sekalipun.

5. Rahasia yang menyakitkan bagi sahabat Anda
Ini adalah yang paling sulit di antara semuanya. Anda tahu beberapa rahasia yang menyakitkan tentang teman terbaik Anda atau seseorang dalam keluarga sahabat Anda. Untuk mengungkap rahasia tersebut atau tidak, ini adalah dilema yang harus Anda hadapi. Dalam hal ini sebaiknya Anda menjaga rahasia itu dari teman baik Anda. Anda dapat memberikan beberapa petunjuk pertama dan kemudian mengungkapkannya secara bertahap.

6. Rahasia tentang orang yang disukai
Jika Anda menemukan diri Anda jatuh cinta dengan seseorang yang juga sahabat Anda cintai, maka hal ini akan menghancurkan perasaan teman terbaik Anda. Jangan pernah mengatakan sepatah kata pun tentang hal ini kepada teman terbaik Anda. Sebaiknya, Anda mengalah dan beralih kepada orang yang berbeda. 

Jangan Pernah Hangatkan Ulang Makanan Ini

Jangan Pernah Hangatkan Ulang Makanan Ini

BeritaMahadewa - Padatnya aktivitas sehari-hari akan membuat semua orang memilih cara yang praktis untuk membuat kegiatan yang telah direncanakan tidak berakhir kacau. Hal ini mempengaruhi pola makan Anda juga. Memanaskan kembali makanan dianggap sebagai cara yang ringkas untuk makan, dan tidak menutup kemungkinan bahwa makanan yang Anda makan mungkin masih akan terasa enak namun tidak akan memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan ini. Berikut ini adalah daftar makanan yang sebaiknya tidak Anda panaskan kembali sebelum dimakan.

1. Seledri
Makanan yang mengandung campuran seledri seperti sup harus segera dikonsumsi selagi hangat. Seledri mengandung nitrat yang akan berubah menjadi racun ketika dipanaskan ulang.

2. Telur
Hindari memanaskan ulang telur orak-arik atau telur dadar setelah dimasak karena akan berubah menjadi racun. Lebih baik menambahkannya pada sandwich atau salad.

3. Bayam
Banyak orang yang melakukan diet dengan menu makanan dari sayur bayam. Serupa dengan seledri, bayam juga mengandung nitrat yang akan berubah menjadi asam setelah pemanasan. Anda bisa menambahkan bayam pada smoothie, sandwich atau salad agar tetap bermanfaat bagi tubuh.

4. Jamur
Meskipun kaya akan kandungan protein, vitamin dan asam amino, jamur tidak baik dicerna bila sudah dipanaskan ulang. Hal ini akan menyebabkan sakit perut atau perut kembung. Jika tidak ingin membuang masakan jamur Anda, masukkan ke dalam lemari es dan makan di hari berikutnya dengan cukup memanaskannya tak lebih dari 70 derajat celsius. Namun, untuk penggunaan terbaik dari sisa jamur Anda, jadikan sebagai saus pasta atau tambahan salad.

5. Kentang
Kentang bila dipanaskan ulang akan kehilangan manfaat rasa dan kesehatan, bahkan dapat menyebabkan keracunan pada tubuh. Lebih baik bila Anda mengkonsumsi kentang tumbuk dan kentang goreng sesegara mungkin.

6. Ayam
Ketika memanaskan kembali menu masakan ayam Anda, akan terjadi perubahan komposisi protein yang akan menyebabkan terjadinya masalah pencernaan. Oleh karena itu, lebih baik menambahkan sisa ayam untuk salad atau sandwich.

7. Buah bit
Mencampurkan buah bit pada sup favorit Anda memang bermanfaat untuk kesehatan dan juga menambah kelezatan rasa. Namun, jangan memanaskan sup bit Anda kembali ketika masih bersisa, karena rasanya akan berubah menjadi lebih asam dan tak enak dikonsumsi. Lebih baik pilih buah bit segar dan campurkan pada smoothie atau salad.

8. Nasi
Nasi kaya akan vitamin, mineral dan asam amino, tapi juga mengandung spora dari bakteri bila dibiarkan setelah dimasak. Jika nasi bersisa pada suhu kamar, bakteri akan mudah berkembang biak dan dapat menyebabkan keracunan. Memanaskan nasi yang sudah dimasak sudah tidak layak dikonsumsi kembali. Jadi lebih baik makan nasi segera atau dinginkan dalam waktu satu jam setelah dimasak.

Sunday, March 12, 2017

Cara Tetap Mesra Meski Baru Berbaikan dengan Pasangan

Cara Tetap Mesra Meski Baru Berbaikan dengan Pasangan

BeritaMahadewa - Kondisi kaku atau awkward secara umum dialami jika Anda dan pasangan baru berbaikan. Argumentasi merupakan hal biasa dalam setiap hubungan. Pertengkaran justru bisa menjadi sarana buat kamu dan pasangan untuk belajar saling berkompromi dan berekonsiliasi dalam menghadapi masalah. Jangan sampai 'perdamaian' yang baru kalian capai rusak dengan pertengkaran baru lagi. Baiknya Anda mencoba untuk menghindari tindakan-tindakan berikut.

Mengungkit-ungkit kembali masalah yang sama
Kalau kalian sudah menemukan solusi atas permasalahan yang dihadapi dan memutuskan untuk melupakannya, maka kamu benar-benar harus melupakannya. Jangan sampai diungkit-ungkit lagi.

Masih memendam amarah
Sebisa mungkin, jangan menyimpan amarah. Hal seperti ini nantinya bisa menumpuk dan meledak menjadi masalah baru.

Menciptakan masalah baru
Kamu dan pasangan baru saja berbaikan kembali. Nikmatilah sejenak. Bisa dibilang kalian masih dalam tahap mediasi. Tunggu beberapa saat sebelum kamu mengajaknya untuk membahas masalah lain yang mengganjal di antara kalian.

Tidak berusaha mencairkan suasana
Pasti masih ada perasaan canggung tersisa setelah pertengkaran yang lalu. Jangan biarkan berlarut-larut. Cobalah berbagai cara untuk mencairkan kembali kebekuan di antara kalian.

Memaksakan agar kecanggungan hilang dalam sekejap=
Memang benar, kecanggungan di antara kalian tidak boleh dibiarkan berlarut-larut. Tetapi segala sesuatu butuh proses. Kamu tidak bisa mengharapkan kedekatan kalian akan kembali seperti semula dalam waktu beberapa detik saja. Hal seperti ini setidaknya butuh waktu satu atau dua hari.

Berbeda pendapat atau pertengkaran umumnya terjadi dalam sebuah hubungan. Baiknya hubungan yang ada menjadi semakin erat terjalin dibandingkan dengan sebelum Anda memulai pertengkaran. Dengan pertengkaran Anda dan pasangan dapat saling mengenal pribadi masing-masing lebih baik lagi, oleh sebab itu baiknya permasalahan yang dialami lebih baik diselesaikan dan tidak dibahas lagi dikemudian hari.

Ciuman Tanda Sayang?

Ciuman Tanda Sayang?

BeritaMahadewa - Ada begitu banyak alasan mengap amanusia berciuman untuk menunjukkan kasih sayang terhadap pasangan. Bahkan beberapa studi menyatakan bahwa binatang pun mencium dengan cara mereka sendiri untuk menujukkan kasih sayang juga. Pada binatang, berciuman bisa menjadi suatu tindakan untuk menyentuh dan menilai calon pasangan. Hal ini juga digunakan sebagai metode pemberian makan pada burung. Namun pada manusia tindakan mencium dapat memicu aksi hormonal. Tapi pernahkah Anda berpikir mengapa harus berciuman? Ada apa di balik ciuman? Berikut ini terdapat beberapa ulasannya :

1. Tindakan paling sederhana
Menurut penelitian ciuman merupakan salah satu tindakan 'menyentuh' paling simple untuk mengutarakan hati dan perasaaan. Bahkan mampu masuk ke ranah kasih sayang ketimbang tindakan lainnya, seperti berpelukan, atau berhubungan badan. Sebenarnya ada kegiatan lain, sepeti berpegangan tangan untuk menunjukkan kasih sayang. Namun saat ini banyak orang berpegangan tangan tidak untuk menunjukkan kasih sayangnya, melainkan hanya sekadar memberikan rasa aman, memiliki, atau alasan lain.

2. Menjadi praktik pertukaran informasi
Pada pasangan kekasih, ciuman merupakan penyampaian informasi. Hal ini berdasarkan sebuah survei dan penelitian yang dilakukan para ahli. Menurut para ahli, ketika seseorang menghadiri sebuah pertemuan dan menemukan sosok lawan jenis yang menarik, maka untuk mengetahui seberapa perasaannya adalah dengan berciuman. Menurut mereka, ciuman membantu dalam mengirim dan menerima sinyal kimia yang mampu mempengaruhi otak dalam mengambil keputusan tentang sebuah hubungan asmara.

3. Ciuman untuk lebih mengenal seseorang
Para ahli menyebutkan bahwa ternyata ciuman bukan hanya sekadar ciuman. Namun ciuman dapat membantu dua orang untuk lebih dekat dan menilai beberapa aspek lain dari lawannya. Entah itu emosionalnya, fisiknya, gejolaknya, bahkan sifatnya! Hal ini dapat dirasakan dari bagaimana teknik berciuman yang dilakukan oleh seseorang. Bayangkan, betapa hebat ciuman mampu menebak karakter seseorang!

4. Wanita tak bisa jika tidak berciuman
Ini berhubungan dengan mengapa ciuman dapat menjadi tanda untuk menunjukkan kasih sayang. Kita semua tahu bahwa wanita selalu butuh bukti dalam setiap urusan perasaan atau hati. Nah, ini juga yang membuat 98 persen wanita tidak pernah bisa membayangkan cinta atau berhubungan seks tanpa sebuah ciuman di sela-selanya. Sedangkan pria, mampu mengatur ritme cinta atau kegiatan seks tanpa berciuman. Ini juga menandakan bahwa ternyata antara pria dan wanita, yang paling membutuhkan ciuman adalah wanita. Itu fakta!

5. Berciuman dapat menghilangkan stres
banyak penelitian yang telah mengamati tingkat kortisol menurun ketika pasangan mencium satu sama lain. Ini berarti ciman dapat mengurangi stres dan membuat tubuh menjadi rileks. Dengan cara ini, ada lebih dari satu alasan mengapa manusia memilih berciuman sebagai cara yang baik untuk mengungkapkan kasih sayang.

Saturday, March 11, 2017

Manfaat Makan Jeruk

Manfaat Makan Jeruk

BeritaMahadewa - Anda pasti sudah paham betul, buah-buahan sitrus seperti jeruk dan lemon merupakan salah satu sumber makanan vitamin C. Kehadiran vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan imunitas tubuh. Namun masih ada alasan lain Anda perlu mengonsumsi jeruk. Mulai dari menurunkan kolesterol hingga membuat kulit lebih bercahaya berikut manfaat mengonsumsi jeruk :

1. Sumber serat
Nampaknya saat makan jeruk tidak begitu terasa ya seratnya. Namun dalam satu jeruk mengandung 2,3 gram serat dengan kebutuhan serat setiap hari sekitar 25 gram. Uniknya, serat pada jeruk termasuk mudah laru. Hal ini membantu dalam menurunkan kolesterol serta membantu menstabilkan kadar gula.

2. Baik untuk jantung
Buah-buahan kelompok sitrus mengandung flavonoid yang bagus bagi kesehatan jantung seperti diungkapkan ahli nutrisi Keri Gans.

3. Memperpendek lama pilek
Dalam satu jeruk terdapat 51 mg vitamin C yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga saat pilek melanda perbanyak asupan makan jeruk atau lemon. Menurut ahli nutrisi Marisa Moore, banyak mengonsumsi jeruk atau lemon mampu memperpendek durasi pilek.

4. Kaya kalium
Tak cuma pisang yang kaya kalium, jeruk juga. Kehadiran kalium membantu menyeimbangkan mineral dalam tubuh. Selain itu, kehadiran kalium juga membantu 'mengusir' garam berlebih dalam tubuh.

5. Membantu tubuh menyerap nutrisi lain
Dengan mengonsumsi jeruk, asupan nutrisi dari makanan lain lebih mudah diserap tubuh. Salah satunya dalam membantu menyerap zat besi. Sehingga ahli nutrisi, Wendy Bazilian, menyarankan untuk memasangkan makan sitrus dengan makanan kaya zat besi seperti sayuran hijau, ikan, dan daging.

6. Kulit lebih bercahaya
Lagi-lagi, karena kandungan Vitamin C dalam jeruk itu bagus bagi kulit. Vitamin yang satu ini memainkan peran penting dalam produksi kolagen, sehingga kulit bercahaya dan lembut. Fakta ini didukung lewat studi dalam American Journal of Clinical Nutrition di 2007. Partisipan yang asupan vitamin C dalam tubuhnya tercukupi, cenderung lebih lambat muncul keriput dan kulit tidak kering.

7. Membantu menurunkan berat badan
Buah yang satu ini rendah lemak dan kalori, sehingga buah yang bersahabat bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan.

Perawatan Kulit Untuk Wanita Hamil

Perawatan Kulit Untuk Wanita Hamil

BeritaMahadewa - Ada banyak tips tentang apa yang boleh dilakukan dan tidak boleh dilakukan oleh Anda ketika hamil, salah satu adalah tentang bagaimana cara Anda melakukan perawatan kulit. Berikut ini adalah beberapa tips merawat kulit saat hamil yang sangat bermanfaat bagi Anda. Anda tetap dapat tampil cantik dan menawan walaupun Anda sedang hamil. Memanjakan diri 

1. Gunakan vitamin prenatal Anda
Walaupun Anda telah melakukan diet seimbang, sulit untuk mendapatkan nutrisi yang cukup bagi Anda dan bayi di dalam tubuh. Dapatkan vitamin prenatal sebagai tambahan yang baik bagi rambut dan kulit Anda selagi hamil.

2. Lembabkan secara rutin
Walaupun faktor genetik mempengaruhi timbulnya stretch mark, namun tidak ada salahnya jika Anda terus melembabkan kulit untuk menunjang penampilan. Carilah pelembab dengan bahan minyak alami, seperti kelapa, jojoba, vitamin E, kakao, atau mentega.

3. Tingkatkan penggunaan tabir surya
Ketika hamil, hormon di dalam tubuh akan mengalami ketidakseimbangan dan menyebabkan kulit rentan terhadap hiperpigmentasi, terutama di daerah dahi dan pipi. Lindungi diri Anda dengan tabir surya berbahan mineral yang mengandung zinc dan titanium untuk mengurangi risiko dari paparan sinar matahari.

4. Tambahkan asupan vitamin C
Perawatan kulit terbaik yang bisa Anda lakukan untuk kulit saat hamil adalah memberi asupan vitamin C. Vitamin C tidak hanya membantu produksi kolagen, namun juga melindungi sel kulit dari kerusakan akibat radikal dan UV bebas.

5. Namun, tetap berhati-hati dengan kandungan bahan di dalamnya
Ingatlah bahwa produk apapun yang Anda gunakan untuk kulit akan terserap langsung ke aliran darah dan mempengaruhi bayi, sehingga sangat penting untuk memperhatikan bahan-bahan kandungan di dalam produk tersebut.

Friday, March 10, 2017

Minum Obat dengan Pisang Ternyata Berbahaya

Minum Obat dengan Pisang Ternyata Berbahaya

BeritaMahadewa - Ada makanan yang memiliki efek buruk jika dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan tertentu. Misal, makanan sehat yang baik dimakan untuk menghentikan tekanan darah dapat menyebabkan overdosis bahkan lebih buruk jika Anda sedang mengonsumsi suatu obat. Ada empat makanan yang dimakan dapat berpengaruh besar terhadap obat ikut dikonsumsi.

Jeruk bali (grapefruit)
Jika Anda makan jeruk bali atau minum jus jeruk bali, buah ini berpengaruh terhadap beberapa obat, termasuk statin (obat menurunkan kolesterol), beta blocker (mengobati penyakit jantung dan mengatur tekanan darah), obat penekan kekebalan tubuh, psikotropika, dan anestesi tertentu.

Jus jeruk bali mengandung senyawa, yang disebut furanocoumarins--bagian alami dari mekanisme pertahanan pada tanaman. Furanocoumarins dapat memblokir efek enzim dalam hati dan usus kecil yang menonaktifkan efek obat-obatan dan bahan kimia asing lainnya.

Obat ini bekerja aktif lebih lama dari yang diperkirakan orang dan bisa berujung orang tersebut mengalami overdosis. Senyawa lain dalam jus jeruk bali tampaknya mengacaukan molekul transportasi permukaan sel tertentu sehingga berpotensi menghalangi obat untuk masuk atau keluar sel.

Kubis
Kubis kaya dengan vitamin K untuk membantu pembekuan darah. Tetapi jika Anda mengonsumsi warfarin (obat yang mencegah pembekuan darah) pengencer darah karena mengalami serangan jantung, penyumbatan arteri, atau ketidakaturan detak jantung.

Anda harus berhati-hati tidak berlebihan makan kubis dan daun kol seperti kubis Brussel dan brokoli. Warfarin mencegah tubuh dari efek penggunaan vitamin K terhadap pembekuan darah. Namun, kelebihan vitamin K mungkin berasal dari makan salad kubis yang bisa membuat warfarin jauh lebih sulit berefek pada tubuh.

Keju
Begitu  banyak variasi keju yang tersebar. Produk susu ini dapat berpengaruh langsung terhadap beberapa jenis obat. Tapi keju yang sudah berumur (tua), sebaiknya hindari dikonsumsi jika Anda mengonsumsi monoamine oxidase inhibitor (obat kelompok antidepresan).

Fermentasi, pengawetan, dan makanan yang sudah berumur sering dikemas dengan tyramine--bahan kimia yang menyebabkan pembuluh darah menyempit. MAOIs (monoamine oxidas), enzim untuk metabolisme akan memblokir pemecahan tyramine. Efek selanjutnya, orang yang berhenti minum MAOIs diminta menghindari makanan kaya tyramine hingga beberapa minggu setelahnya.

Pisang
Buah ini kaya akan kalium untuk detak jantung dan gerakan neurotransmitter (otot saraf). Ion kalium berhubungan dengan saluran dan pori-pori pada membran sel yang memungkinkan hal-hal lain masuk dan keluar dari sel.

Bagi orang dengan tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi obat yang dikenal sebagai inhibitor ACE (angiotensin-converting enzim), yang menghalangi perubahan molekul aktif terhadap penyempitan pembuluh darah. Obat akan memberikan efek samping berupa penumpukan kalium. Makanan seperti pisang dan kubis--keduanya tinggi kalium--dapat membuat penumpukan kalium lebih buruk.

Wednesday, March 8, 2017

Lihat Kepribadian dari Cara Makan Seseorang

Lihat Kepribadian dari Cara Makan Seseorang

BeritaMahadewa - Terdapat banyak cara untuk menilai seseorang. Bukan hanya garis tangan, bentuk wajah, bibir, atau mata saja yang dapat menggambarkan kepribadian Anda. Terkadang cara Anda makan juga bisa mengungkap seperti apa kepribadian Anda. Cara makan benar-benar bisa memperlihatkan kepribadian seseorang maka dari itu sesekali kita dapat menilai orang dengan cara mengajaknya bertemu dan makan bersama. Karena kebiasaan makan dan cara makan sebenarnya dapat mengungkap seperti apa seseorang atau kecenderungan perilaku,

Berikut lima cara makan dan artinya :

1. Si pemakan lamban
Individu yang memiliki kebiasaan makan dengan waktu yang lama atau makan perlahan biasanya menandakan orang yang tahu bagaimana mengontrol diri dalam kehidupannya dan sangat menghargai hidup. Mereka juga cenderung memiliki kepercayaan diri yang tinggi. Namun,  orang yang tiba-tiba makan lambat memiliki kemungkinan bahwa dirinya sedang sedih atau sedang mengalami penurunan suasana hati.

2. Si pemakan cepat
Mungkin saat Anda melihat orang yang makan dengan cepat, terdapat adanya dua kemungkinan yang bisa digambarkan. Pertama, ia sangat lapar atau rakus. Arti keduanya adalah si pemakan cepat memiliki kepribadian yang cenderung ambisius. Mereka juga menandakan pribadi-pribadi yang berorientasi pada tujuan, berkepribadian yang terbuka dan mereka memiliki kecenderungan sabar.

3. Senang mencoba makanan baru
Individu yang memiliki kebiasaan untuk mencoba makanan baru atau selalu menganti menu makanannya, memiliki kepribadian yang penuh sensasi dan berani mengambil resiko.

4. Si pemilih
Menurut Hormes, orang yang memiliki kebiasaan sering memilah-milih makanan memiliki kepribadian yang suka menganalisis segala hal dan mudah cemas.

5. Memisahkan makanan
Pernahkah Anda melihat piring makan seseorang dengan letak makanan yang rapi atau tidak mencampur semua makanan? Jika iya, mereka adalah orang-orang yang sangat detail dalam segala hal dan memiliki pemikiran yang menyeluruh atau holistik. Kebiasaan makan ini menandakan mereka memiliki kepribadian yang disiplin, multi-tasking, tapi cenderung keras kepala,


Apakah Tepat Berhubungan Serius dengan Pria Usia Matang?

Apakah Tepat Berhubungan Serius dengan Pria Usia Matang?

BeritaMahadewa - Jatuh cinta dengan pria usia matang yang kisaran usianya berada di atas 35 tahun sah-sah saja. Namun, Anda dapat mengecek terlebih dahulu apakah pria matang ini sudah tepat untuk Anda atau belum. Beberapa kriteria ini menunjukkan pria usia matang merupakan sosok yang tepat sebagai teman hidup :.

1. Memiliki hubungan baik dengan ibunya
Salah satu hal yang perlu wanita ketahui saat sedang dekat pria usia matang adalah hubungannya dengan ibu. Bila ia memiliki hubungan baik dan menghormati ibunya, itu tanda dia juga bakal menghormati wanita lain. Bila hubungan baik, ketahui juga apakah masih bergantung pada ibunya. Bila ibu masih menanyakan kabar putranya hingga 12 kali sehari, ini artinya sang ibu begitu mengontrol kehidupan pria itu.

2. Pernah memiliki hubungan jangka panjang sebelumnya
Jika dia berusia 18 tahun, masih besar kemungkinan memiliki hubungan main-main, tapi bila dia sudah 35 tahun belum pernah memiliki hubungan lebih dari enam bulan, ini tanda bahaya, Pada saat seorang pria berusia 35 tahun, seharusnya sudah pernah memiliki hubungan serius. Bila belum pernah memiliki hubungan di atas enam bulan, tanyakan alasannya. Komitmen merupakan hal penting dalam sebuah hubungan.

3. Menuntaskan sesuatu yang dimulai
Lihat pekerjaan, studi, proyek yang dilakukan. Apakah semua selesai atau terbengkalai sampai tak selesai? Jika selesai, itu tanda yang baik. Namun, tidak dia tidak bisa menuntaskan atau menyelesaikan hal yang dia mulai, sulit menjadi pasangan yang mampu diberi kepercayaan. Sosok pria usia matang di atas 35 tahun, bukan lagi yang kehidupannya hanya diisi dengan kebebasan dan spontanitas. Melainkan teliti, mudah dipercaya, penuh pertimbangan, dan dapat diandalkan.

4. Kamar atau rumahnya rapi
Bila saat mendatangi kamar atau rumahnya berantakan, dan hanya ditinggali oleh dirinya, ini tanda yang kurang baik. Sosok yang seperti ini masih berpikir seperti anak muda bahwa merapikan ruangan bukan tugasnya.

5. Hubungan baik dengan teman lama dan baru
Bila seorang pria tetap memiliki teman baik dalam segala periode hidupnya, ini menunjukkan dia sosok yang dewasa seiring berjalannya usia. Bila dia teman yang baik, kemungkinan besar bisa menjadi teman hidup yang baik pula,

6. Mampu menertawakan diri sendiri
Dalam hidup tidak semua yang dilakukan berjalan sempurna, tapi ketika ada kesalahan dan dia mampu menertawakan dirinya sendiri, itu tanda yang baik. Namun bila pria tersebut terlalu serius terkadang bisa memiliki kepercayaan diri rendah.

7. Punya banyak kesamaan
Perbedaan itu membuat kaya sebuah hubungan. Namun cek juga persamaan dengannya. Bila menyukai genre film, makanan hingga pandangan moral dan nilai kehidupan yang sama akan membuat tidak banyak keributan bila bersatu dengannya.

8. Tidak mudah marah
Amat menyenangkan bila memiliki pasangan hidup tidak marah atau kesal akan hal sepele. Beda halnnya bila dia mudah cemburu, sedih, gelisah. Ini mengindikasikan ketidakstabilan emosi.

9.Tidak mudah menyalahkan orang lain
Ketika ada sebuah masalah, dia berani bertanggung jawab. Jika pun dirinya yang melakukan kesalahan, ia berani mengakuinya.

10. Realistis soal hubungan
Pria usia matang tentu sudah paham pahit manis kehidupan. Sehingga dia mengetahui dan memahami hubungan dengan lawan jenis itu bukan seperti di dongeng yang selalu bahagia.


Tuesday, March 7, 2017

Pertolongan Pertama Pada Overdosis Alkohol dan Penyalahgunaan Obat

Pertolongan Pertama Pada Overdosis Alkohol dan Penyalahgunaan Obat

BeritaMahadewa -  Etanol adalah bahan aktif bersifat racun yang terkandung dalam semua minuman beralkohol. Etanol dapat memperlemah dan menekan aktifitas sistem saraf pusat (otak dan sumsum tulang belakang) yang berfungsi mengontrol kemampuan psikomotorik seperti koordinasi dan reaksi gerak tubuh. 

Reaksi lain adalah mengganggu aktifitas anggota tubuh seperti berbicara, mengurangi pendengaran dan pergerakan mata. Alkohol juga dapat mengurangi tingkat kesadaran perilaku dan kontrol diri. Mengkonsumsi alkohol akan menimbulkan perasaan senang yang semu. Alkohol dapat bereaksi seperti perangsang tubuh atau stimulan, tetapi sebenarnya alkohol adalah penyebab depresi (depressant).

Cara Benar Pertolongan Pertama dan Penanganan Darurat, gejala overdosis alkohol berupa koordinasi berkurang, bicara meracau, pernapasan tak normal, cenderung tidak sadar, mata memerah dan ada kemungkinan koma.

Jika menemui gejala-gejala tersebut, segera lakukan hal-hal sebagai berikut:

1. Jika korban tertidur dengan denyut nadi dan pernapasan yang normal, bangunkan dengan cara mengguncang-guncangkan tubuh atau memanggilnya. Untuk kasus seperti ini, korban tidak membutuhkan penanganan darurat.

2. Letakkan korban di tempat yang aman agar tidak melukai diri sendiri sambil terus dipantau keadaannya.

3. Apabila korban tidak sadarkan diri atau tidak dapat dibangunkan dan pernapasnnya terlihat tidak normal atau korban dalam keadaan koma, jaga agar jalur pernapasannya tetap lancar.

4. Segera bawa korban ke rumah sakit.Penyalahgunaan obat adalah penggunaan obat yang melebihi aturan pemakaian. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan fisik dan psikologi, tergantung dari jenis obat yang diminum. Penggunaan obat terlarang dapat menekan sistem saraf pusat beserta aktifitas otak. Orang yang tubuhnya dipengaruhi oleh obat menunjukkan perilaku ekstrim dari tingkatan lambat sampai hiperaktif. 

Menurut Stanley M. Zildo seperti dikutip dari bukunya yang berjudul 'First Aid, Cara Benar Pertolongan Pertama dan Penanganan Darurat', penggunaan obat yang disuntikkan ke badan dapat dilihat dari adanya bekas suntikan di lengan atau anggota badan lain. Perlengkapan yang digunakan untuk memakai obat juga dapat diketahui dari benda-benda di sekitarnya.

Apabila menemukan korban overdosis obat, lakukan penanganan sebagai berikut:

1. Jaga jalan pernapasan dan lakukan pernapasan buatan jika diperlukan

2. Usahakan korban tetap tersadar, gunakan lap atau handuk basah untuk menyeka wajahnya.

3. Ajak korban berbicara jika memungkinkan. Tanyakan jenis obat yang dipakai dan berapa jumlahnya.

4. Jika korban masih dalam pengaruh obat dan mulutnya masih terlihat sisa-sisa obat, keluarkan dengan mengoreknya memakai jari-jari. Usahakan agar korban tidak sampai tersedak.

5. Jika merasa situasi tidak aman, segera cari bantuan paramedis.

Cek Dokter Jika Nyeri Punggung disertai Ini

Cek Dokter JIka Nyeri Punggung disertai Ini

BeritaMahadewa - Nyeri punggung bisa jadi sesuatu yang lumrah dialami seseorang. Tapi, ketika nyeri punggung muncul dibarengi keluhan seperti ini, tak ada salahnya Anda segera cek ke dokter. Nyeri punggung bisa terjadi karena keseleo atau ketegangan otot. Berdasarkan rekomendasi American College of Physicians, massage, yoga, dan beberapa jenis latihan bisa dilakukan untuk mengatasinya, Tapi, jika nyeri punggung disertai beberapa kondisi ini, tak ada salahnya Anda cek ke dokter guna memastikan apa yang sebenarnya terjadi.

1. Kehilangan kontrol kandung kemih
Nyeri punggung disertai kehilangan kontrol kandung kemih bisa jadi akibat terjadi cauda equina syndrome, kelainan langka yang memengaruhi 1 dari 33 ribu orang. Kondisi ini terjadi ketika serabut saraf di lumbal tulang belakang tertekan sehingga mati rasa dan tidak bisa bergerak. Kondisi ini butuh dioperasi. Jika tidak, kondisi ini bisa memicu kelumpuhan, benar-benar kehilangan kontrol akan kandung kemih, dan disfungsi seksual,

2. Terjadi di malam hari
Beberapa orang dengan nyeri punggung bisa menemukan posisi yang nyaman untuk tidur. Tapi jika ini sulit dilakukan, tak ada salahnya Anda segera cek ke dokter. Ini bisa jadi tanda adanya tumor di tulang belakang. Kemungkinan lainnya adalah infeksi di tulang belakang. Untuk memastikan diagnosis dan pengobatan, baiknya segera cek ke dokter,

3. Sulit ditentukan area yang nyeri
American Heart Association mengatakan sakit di punggung yang tak jelas areanya tidak selalu menandakan ada masalah di otot atau sendi. Tapi, bisa juga itu tanda serangan jantung terlebih jika nyeri punggung bermula dari dada kemudian menyebar. Nyeri punggung yang datang tiba-tiba dan langsung terasa amat nyeri butuh penanganan segera. Apalagi jika Anda mengalami nyeri di bagian rahang, mual, kelelahan parah, dan sulit bernapas,

4. Disertai rasa kaku di pagi hari
Normal jika Anda mengalami sakit dan kaku di pagi hari. Tapi, jika tubuh terasa kaku lebih dari 30 menit dan terasa makin buruk ketika Anda tidak bergerak, bisa jadi Anda mengalami bentuk inflamasi arthritis seperti ankylosing spondylitis yang mempengaruhi 1,4 persen populasi, Jika tidak ditangani, kondisi ini bisa membuat tulang belakang menempel hingga Anda sulit bergerak. Ankylosing spondylitis juga meningkatkan risiko sakit jantung dan stroke. Untuk pengobatannya, bisa digunakan NSAID yang berfungsi menghambat terjadi inflamasi.

5. Berisiko tinggi mengalami patah tulang
Chen mengatakan jika Anda baru mengalami kecelakaan, mengonsumsi steroid oral atau didiagnosi dengan osteopenia atau osteoporosis, nyeri punggung bisa jadi petunjuk agar Anda cek ke dokter. Anda mungkin mengalami patah di tulang belakang yang bisa menyebabkan penurunan berat badan, tubuh bungkuk, dan masalah pencernaan serta pernapaangan. Untuk mengatasinya, Anda butuh brace punggung, obat oral, fisioterapu, dan pada beberapa kasus dibutuhkan operasi,


Monday, March 6, 2017

Ingin Menjadi Pasangan Romantis? Coba Ini

Ingin Menjadi Pasangan Romantis? Coba Ini

BeritaMahadewa - Setiap pasangan pasti mempunyai impian dan harapan mengenai hubungannya dan pasangannya. Tidak jarang pasangan akan mengharapkan dapat menjadi pasangan yang romantis walaupun bukan dengan taraf yang berlebihan. Biarpun berbeda versi dengan dongeng dan seharusnya lebih fleksibel dengan realita ukuran romantis juga masih dapat terjalin.

Anda tidak bisa menjadi lembut sepanjang waktu, mengharapkan keajaiban datang untuk mengubah hidup Anda, tetapi hal itu bukan berarti Anda tidak memerlukan waktu untuk bersantai sesekali, melepaskan penat, dan melakukan hal-hal gila yang mungkin tidak masuk akal tetapi masih dapat membawa senyum bagi pasangan Anda. Anda dapat mencoba beberapa cara dibawah ini : 

1. Sediakan waktu untuk pasangan Anda
Ini sebenarnya adalah langkah pertama dan paling penting dari semua langkah lainnya. Sangat penting bagi Anda untuk menyediakan waktu menghabiskannya bersama pasangan. Hal ini lebih berarti pada memiliki waktu berkualitas bersama-sama, sehingga semua perhatian Anda tertuju pada dirinya. Matikan telepon, jika perlu, tapi pastikan bahwa semua rasa terfokus pada dirinya.

2. Rencanakan kejutan
Upaya romantis yang paling kelihatan adalah dalam bentuk kejutan. Jadi, pastikan bahwa Anda melanggar rutinitas Anda sekali-kali dan beri dia hadiah yang mengejutkannya, seperti tiket pertandingan sepak bola kesukannya, atau merencanakan liburan kejutan hanya untuk Anda berdua. Lakukan segala perencanaan dengan matang seorang diri. Ini akan menunjukkan betapa besarnya upaya Anda untuk menyenangkan hati pasangan Anda.

3. Katakan apa yang ingin ia dengar
Puji dia sesekali dan katakan kepadanya bahwa ia adalah orang paling tampan atau cantik di mata Anda. Ketika dia menceritakan tentang sesuatu di tempat kerjanya, cobalah untuk tertarik dengan pikiran dan pendapatnya. Sebagai pasangannya, Anda mungkin merasa perlu untuk menunjukkan sisi yang lebih praktis dan realistis terhadap permasalahannya, tetapi itu tidak masalah sekali-kali tidak Anda lakukan untuk membuat dia lega, tenang, dan nyaman menceritakan masalahnya pada Anda. Anda dapat mendukung dia dan membimbingnya untuk belajar sesuatu melalui pengalamannya sendiri.

4. Jadilah penuh kasih di tempat tidur
Keintiman fisik bukan hanya tentang mendapatkan kesenangan, tetapi juga tentang berbagi perasaan terdalam Anda satu sama lain. Ketika Anda memiliki perjumpaan yang penuh gairah di tempat tidur, Anda dapat menambah kemesraan dengan membisikkan hal-hal yang manis, dan membuat momen ini menjadi sedikit lebih lama dan lembut. Anda dapat menatap langsung ke matanya dan memperpanjang sesi-sesi lainnya. Anda tidak terlalu terburu-buru untuk sampai ke akhir, Anda dapat membuat proses perjalanan menjadi lebih indah.

5. Tunjukkan upaya ekstra
Dibutuhkan banyak usaha untuk menjaga hubungan tetap lancar. Tentu, semua orang sibuk bekerja dan mereka ingin fokus sepenuhnya pada tugas-tugas sehari-hari mereka, sehingga mereka dapat menyelesaikan pekerjaan mereka sesegera mungkin dan kembali pulang untuk bertemu orang yang mereka cintai dengan cepat di malam hari.

Namun, Anda dapat membuat hari Anda menjadi sedikit lebih romantis dengan melakukan beberapa kebiasaan kecil, seperti mengirim pesan manis, meneleponnya pada jam makan siang, mengirimkan makan siang, mengirim email romantis, menjemputnya di tempat kerja, atau menyiapkan makan malam romantis bagi Anda berdua. Hal seperti ini tanpa Anda duga akan membuat hari-hari menjadi lebih hidup dan menyenangkan.

Traveling Membuat Kita Memiliki Makna Kehidupan Baru

Traveling Membuat Kita Memiliki Makna Kehidupan Baru

BeritaMahadewa - Traveling merupakan hal menyenangkan yang dapat dilakukan oleh diri senditi maupun bersama dengan orang lain, bisa keluarga, teman ataupun kelompok tertentu. Traveling bukan sekedar menginjakkan kaki di tanah yang baru, tapi juga menjadi sebuah kesempatan mencari sebuah arti hidup. Banyak makna hidup yang sangat terasa saat menjalani proses traveling, hingga bisa mengubah hidup Anda.

Anda akan kangen berbagai hal dari rumah
Lama meninggalkan rumah saat traveling membuat Anda mengingat berbagai kebiasaan yang sering dllakukan di rumah. Mulai dari makan bersama keluarga, hingga rindu berbagai perkembangan yang terjadi di daerah Anda. Tapi sebelum perjalanan panjang, pastikan siap mental untuk merasakan home sick sepanjang perjalanan.

Anda akan terbiasa dengan pemasukan yang tidak menentu saat perjalanan
Melakukan traveling panjang, akan membat Anda tidak memiliki sebuah pekerjaan dan pemasukan yang tetap. Namun, harus ada pemasukan saat perjalanan sehingga banyak traveler yang memutar otak mulai menjadi penulis online, hingga menjual stiker buatannya sendiri. Kemampuan ini akan membuat Anda pandai mencari celah pemasukan yang dapat mengisi pundi kantong.

Anda akan mampu mengatur keuangan
Seluruh perjalanan tentu membutuhkan uang, sehingga mampu menginap, makan dan membayar transportasi. Karena itu, Anda akan berlatih mengatur keuangan sehemat mungkin dan mencari pemasukan sebesar mungkin agar traveling tetap berjalan lancar.

Anda akan rela melakukan apa saja demi menghemat pengeluaran
Pengeluaran harus ditekan seminimal mungkin dalam traveling panjang. Caranya mulai dari membersihkan kamar sendiri, memasak sendiri, hingga berbagai pelayanan ekstra yang bisa dilakukan sendiri harus dikerjakan. Semua ini untuk mengurangi biaya servis penginapan yang biasanya dipenuhi dengan berbagai jasa. Menumpang dari satu kota ke kota lainnya juga menjadi cara yang biasa dilakukan traveler.

Anda akan belajar bahwa terus wisata akan terasa melelahkan
Merasa ingin berlibur tiap hari? Ternyata setelah menjalaninya, Anda akan memilih istirahat di rumah karena terlalu sering melihat hal baru. Untuk menghindari hal ini, susunlah jadwal yang memiliki istirahat yang cukup dan biarkan tubuh menyesuaikan dirinya sebelum melangkah ke tempat berikutnya.

Anda akan banyak bertemu orang dan sahabat baru
Pelajaran terpenting yang bisa Anda petik dari traveling adalah betapa singkatnya pertemuan dengan sahabat baru. Tentunya hal ini dapat menguras sisi emosional Anda, apalagi bila bertemu dengan orang yang benar-benar cocok. Teman baru yang menghilang dapat menjadi pelajaran yang bermakna, tidak ada kehidupan yang abadi.

Anda akan mampu memilih hal penting yang harus dibawa
Ketika menjalani traveling panjang, Anda akan mampu memilih apa saja barang penting yang harus dibawa saat perjalanan. Bukan hanya berdasarka emosi, namun juga bagaimana barang tersebut berguna nantinya. Karena dalam traveling panjang, Anda hanya hidup dengan satu ransel saja.

Anda akan khawatir dengan kesehatan
Karena perjalanan yang panjang, Anda akan peduli dengan kesehatan. Tentunya sakit di negeri orang bukan pilihan bagus, karena tidak ada orang yang bersedia menanggung asuransi Anda. Akhirnya beristirahat dan menjaga kesehatan menjadi tugas utama para traveler saat perjalan.

Saturday, March 4, 2017

Segera Hilangkan Kebiasaan Ini, Kejar Sukses Anda

Segera Hilangkan Kebiasaan Ini dan Kejar Sukses Anda

BeritaMahadewa - Harus disadari bahwa kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari akan menentukan keberhasilan ataupun kegagalan kita dalam hidup. Hal-hal yang dilakukan sehari-hari dapat meningkatkan atau menghambat produktivitas yang harusnya dilakukan untuk mencapai kesuksesan. Telah BeritaMahadewa rangkumkan kebiasaan-kebiasaan yang baiknya dihindarkan untuk lebih cepat meraih kesuksesan Anda :

1. Sering beralasan
Orang-orang sukses tidak pernah mencoba untuk menyalahkan orang lain dalam perjuangan meraih kesuksesannya. Orang-orang yang memiliki masa depan yang cerah akan mengakui setiap kegagalan yang didapat kemudian berusaha untuk memperbaikinya. Berbeda dengan orang yang hanya pintar mencari alasan tanpa ada usaha untuk memperbaikinya.

2. Perfeksionis berlebihan
Selalu tampil dan melakukan segala sesuatu dengan sempurna tidaklah mudah. Sifat perfeksionis berlebihan akan membuat kamu merasa kurang kepercayaan diri, seringkali merasa ragu terhadap diri sendiri, membandingkan dengan orang lain yang tampak lebih baik, dan rasa takut melakukan kesalahan hingga akan sulit menerima kegagalan. Tidak ada yang sempurna, tapi siapa pun dapat membuat keputusan untuk menjadi orang yang lebih baik asal berusaha.

3. Ingin mengontrol segalanya
Kamu tidak selalu dapat memegang kendali akan segala hal sendirian. Kemampuan multitasking hanya akan membuat kamu mengerjakan sesuatu secara setengah-setengah sehingga hasilnya tidak maksimal. Selain itu dengan mengontrol segalanya membuat kamu merasa stres, marah dan frustrasi.

4. Cobalah berpikir lebih terbuka
Orang cenderung takut menempuh jalan berIsiko yang belum pasti kesuksesannya. Mereka lebih memilih jalan orang lain yang telah terbukti berhasil. Hal ini hanya akan menghambat kamu untuk mengeluarkan ide-ide baru. Cobalah untuk membuka pikiran terhadap pengetahuan baru dan proses pembelajaran selanjutnya. Dengan begitu kamu akan selalu kaya akan wawasan baru yang tentunya dapat membantu kamu meraih kesuksesan.

5. Jauhi orang-orang yang berpengaruh negatif
Bergaul dengan orang-orang yang cenderung berpikiran negatif atau pesimis hanya akan membuat kamu mengikuti cara berpikir mereka. Cobalah untuk memutus hubungan dengan orang-orang tersebut, dan berkumpulah dengan orang-orang yang positif sehingga akan memotivasi kamu untuk meraih kesuksesan.

6. Mengiyakan sesuatu saat seharusnya kamu bilang tidak bisa
Saat kamu tidak yakin akan suatu janji, lebih baik katakan tidak daripada kamu iyakan namun ada keterpaksaan di sana. Kamu mungkin akan merasa tidak enak untuk menolak, namun lebih baik memberikan ketegasan daripada kita memberikan janji yang belum tentu bisa kita tepati. Selain itu, jika kamu tegas bilang tidak di awal, kamu tidak akan dicap sebagai orang yang plin-plan atau mudah ingkar janji.

7. Tidak menghargai waktu
Orang yang gagal adalah orang yang suka membuang waktu untuk perbuatan-perbuatan yang tidak bermanfaat. Waktu lebih berharga daripada uang karena waktu adalah kehidupan. Setiap kita menghabiskan waktu, sebenarnya kita sedang menghabiskan kehidupan. Kebiasaan tidak menghargai waktu hanya akan membuat kamu semakin jauh dari kesuksesan.

8. Sering menunda-nunda pekerjaan
Inilah salah satu kebiasaan yang paling banyak dimiliki oleh orang-orang yang selalu gagal. Mereka sering beranggapan bahwa masih ada hari esok untuk menyelesaikannya. Menunda sesuatu hanya akan menyebabkan pekerjaan-pekerjaan kita menjadi terbengkalai, rencana-rencana, dan kewajiban-kewajiban yang harus kita lakukan tertunda. Orang yang suka menunda apa yang seharusnya dia lakukan, maka keberhasilan dan cita-citanya juga akan tertunda.

Memasak Dengan Mudah Dengan Trik Ini

Memasak Dengan Mudah Dengan Trik Ini

BeritaMahadewa - Memasak bukan merupakan hal yang dengan mudah dapat dilakukan oleh semua orang. Permasalahan keju yang diparut berantakkan, telur rebus yang sulit dikelupas setelah selesai direbus atau berbagai permasalahan simpel lainnya dari memasak. Namun jangan khawatir, BeritaMahadewa akan berbagi tips yang bisa Anda coba langsung di rumah Anda.

1. Hilangkan biji mentimun atau labu dengan sendok es krim
Untuk menghilangkan biji mentimun dan labu Anda bisa menggunakan sendok es krim. Selain itu, Anda juga bisa memanfaatkan sendok es krim untuk membuat irisan tipis pada salad.

2. Cara mudah mengupas buah jeruk
Bila biasanya Anda kesulitan mengupas buah jeruk, sehingga membuat kuku jari Anda rusak, Anda bisa menaruh jeruk di dalam microwave selama 20 menit. Cara ini akan memudahkan Anda untuk memisahkan daging jeruk dengan kulitnya.

3. Kupas telur rebus dengan soda
Tambahkan soda atau cuka ke dalam air saat merebus telur. Soda atau cuka dapat melunakkan kulit telur sehingga mudah untuk mengupasnya.

4. Trik memarut keju
Anda bisa memasukkan keju ke dalam lemari es sebelum memarutnya. Saat keju mengeras akan lebih mudah diparut.

5. Trik mengupas bawang
Masukkan bawang ke dalam freezer selama 30 menit sebelum memotongnya. Lakukan cara ini saat Anda berencana untuk memasak bawang.

6. Trik memasak telur 
Pecahkan 2 butir telur ke dalam wajan lalu tambahkan air. Kemudian, panaskan di atas api sedang dan lihat hasilnya, Anda akan mendapatkan masakan telur ceplok dengan bagian kuning telur yang cair, namun tetap matang.

Friday, March 3, 2017

10 Tanda Tubuh Anda Dalam Bahaya

10 Tanda Tubuh Anda Dalam Bahaya

BeritaMahadewa - Tubuh kita merupakan salah satu mesin yang paling rumit. Seperti sebuah mesin canggih, tubuh terus-menerus mengirimkan informasi tentang hal buruk yang terjadi. Seringkali, kita mengabaikan sinyal yang tubuh kita beri. Ini sesungguhnya berbahaya. Berikut 10 sinyal dari tubuh yang mesti kita tanggapi secara serius :

1. Perubahan warna pada jari-jari Anda
Jika Anda melihat bahwa jari-jari Anda sering berubah warna, Anda harus mewaspadai alasan serius untuk hal tersebut. Ini merupakan pertanda Anda memiliki Sindrom Reynaud. Sindrom ini merupakan suatu kondisi di mana suhu rendah menyebabkan kejang pada pembuluh darah dan menyebabkan perubahan warna kulit pada jemari.

2. Lingkaran hitam di bawah mata
Lingkaran hitam di bawah mata dapat muncul jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur. Disarankan untuk tidur setiap harinya selama 7-8 jam setiap malam. Namun, lingkaran hitam di bawah mata juga dapat menjadi pertanda anemia. Saat tubuh tidak memproduksi cukup sel darah merah, kulit di bawah mata akan berwarna lebih gelap ketimbang lainnya.

3. Penglihatan kabur
Bila mata Anda sering merasa lelah atau Anda mulai mendapati sulit mengenali wajah seseorang dari jarak biasa, mungkin Anda tengah menderita astigmatisme. Konsultasikan hal ini secepatnya dengan mengunjungi seorang ahli optik.

4. Suara-suara bergemuruh di perut
Gemuruh di perut Anda disebabkan oleh proses pencernaan yang terjadi di dalam usus. Bila hal ini jarang terjadi, tak ada yang perlu dikhawatirkan. Namun, bila suatu kali Anda merasakan perut membuat suara gemuruh secara teratur dan disertai nyeri, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

5. Gumpalan di depan mata
Anda mungkin pernah mendapati semacam gumpalan yang muncul di depan mata. Biasanya, bentuknya titik-titik atau garis. Bila Anda terus-terusan melihat hal in selama lebih dari seminggu, Anda harus berkonsultasi pada ahlinya. Sebab, ini merupakan indikasi awal katarak atau masalah lain dengan penglihatan Anda.

6. Kulit mengelupas
Kulit mengelupas merupakan tanda tubuh kekurangan vitamin. Diet seimbang yang tepat dapat mengembalikan kulit kembali ke kondisi normal. Jika mengelupas disertai gatal, segera kunjungi dokter kulit. Ada kemungkinan Anda mengalami infeksi jamur.

7. Hilangnya sebagian indera penciuman
Pengurangan ketajaman indera penciuman biasa terjadi pada seseorang yang beranjak menua. Hal ini mengindikasikan kerusakan sistem saraf. Tapi bila ini terjadi di usia yang relatif muda, Anda harus pergi ke dokter segera. Ini bisa menjadi pertanda inveksi virus atau gejala penyakit lainnya.

8. Kelopak mata berkedut
Kelopak mata berkedut berkepanjangan dapat mengindikasikan bahwa mata Anda terlalu keras bekerja. Untuk mengatasi hal ini, basahi mata dengan kapas yang direndam air dingin. Tapi jika hal ini tidak berhasil, Anda harus mencari bantuan dari ahlinya. Ada kemungkinan ini pertanda serius dengan masalah sistem saraf Anda.

9. Telinga mendenging
Seringkali telinga mendenging tanpa disadari. Akan tetapi, bila hal ini terjadi secara terus-terusan, ini dapat menjadi pertanda suatu penyakit. Bisa juga ini menjadi pertanda suara keras yang begitu mengganggu di lingkungan Anda.

10. Dislokasi sendi bahu
Sendi bahu beberapa orang tampak longgar atau dapat dipindahkan dari arah yang tak biasa. Ini merupakan indikasi sendi bahu tidak stabil, suatu kondisi di mana sendi di tulang bahu keluar dari sekatnya. Kasus ini hanya terjadi pada orang-orang yang dilahirkan dengan ligamen fleksibel. Namun, hal ini juga bisa terjadi akibat cedera saat berolahraga.